Suhe slive vsebujejo veliko prehranskih vlaknin in so zato nepogrešljive pri preprečevanju zaprtja in posledično nastanku raka debelega črevesja. Poleg tega prehranske vlaknine zmanjšujejo še tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, raka dojk in sladkorne bolezni. Še posebej velja izpostaviti tudi pomen vlaknin v boju z odvečnimi kilogrami.
V suhih slivah poleg visoke vrednosti prehranskih vlaknin najdemo še veliko vitamina A, vitamina C, kalija in železa. Suhe slive so tudi odličen antioksidant.
