Makadamija

Makadamije so znane po izjemno visokem deležu mononenasičenih maščob, saj jih vsebujejo kar 80 odstotkov. Ti izjemno hranljivi oreščki pomagajo zniževati holesterol in skrbijo za zdravje prostate. Vsebujejo tudi kalcij, fosfor, magnezij, kalij ter nekaj selena in prehranskih vlaknin. Ker so precej kalorične, moramo biti pri njihovem uživanju zmerni.